منتديات بدين
صدور الدجاج المشوية مع الذرة 19987360
أهلا بكم في منتديات بدين
إذا كانت هذه زيارتك الأولي
فيرجي التكرم بالتسجيل
للاستفادة من مميزاتنا المحجوبة
وإن كنت عضوا فتفضل بالدخول
مع أطيب أمنياتنا لكم بالاستفادة من المنتدي
وقضاء أحلي الأوقات معنا
منتديات بدين
صدور الدجاج المشوية مع الذرة 19987360
أهلا بكم في منتديات بدين
إذا كانت هذه زيارتك الأولي
فيرجي التكرم بالتسجيل
للاستفادة من مميزاتنا المحجوبة
وإن كنت عضوا فتفضل بالدخول
مع أطيب أمنياتنا لكم بالاستفادة من المنتدي
وقضاء أحلي الأوقات معنا
منتديات بدين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولإذاعة ج.م.ع

 

 صدور الدجاج المشوية مع الذرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مجدى سالم

مجدى سالم


عدد الرسائل : 75
البلد : المنصورة

صدور الدجاج المشوية مع الذرة Empty
مُساهمةموضوع: صدور الدجاج المشوية مع الذرة   صدور الدجاج المشوية مع الذرة I_icon_minitimeالخميس 30 يوليو - 13:05

[center]موسوعه شامله وكامله لأكلات متوازنه وصحيه لانقاص الوزن


[size=24]
[size=21]صدور الدجاج المشوية مع الذرة


وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: الغداء
مدة التحضير:
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي



المكونات والمقادير


صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
ملعقة طعام زيت
2 كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح


طريقة التحضير


في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة

حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3

دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة

في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا...


القيمة الغذائية

هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية


[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صدور الدجاج المشوية مع الذرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بدين :: ركـــــــن المــــــرأة :: المـــــــــــطبخ-
انتقل الى: